25 atriði fyrir heilsu og hamingjusamt líf.

1. Gerðu æfingar í 30 mín á hverjum degi.

2. Dekka 8 glös af vatni á hverjum degi.

3. Borðaðu morgunmat eins og kongur, hádegismat eins og prins og kvöldmat eins og betlari. 

4. Borðaðu meira af fæðu sem vex á trjám og plöntum, borðaðu minna af tilbúnum mat. 

5. Lifðu eftir þrem E : Energy (orka) Enthusiasm ( áhuga) og Empathy ( samúð )

6. Gefðu þér tíma til að biðja og í sjálfsskoðun.

7. Að leika sér, stunda yoga, forðast salt, ekki drekka gosdrykki. 

8. Lestu meira.

9. Sittu í þögn í að minstakosti 10 mín á dag.

10. Sofðu allavega 7 tíma.

11. Farðu í 10- 30 mín göngu hvern dag og brostu á meðan þú gengur.

12. Ekki bera þig saman við aðra. Þú veist ekki neitt um hvað þeirra líf snýst um.

13. Timi læknar allt.

14. Ekki taka þig of alvarlega : enginn annar gerir það.

15. Ekki eyða þinni dýrmætu orku í slúður.

16. Öfund er tímasóun, þú hefur allt sem þú þarft.

17. Lífið er of stutt til að hata einhvern. Ekki hata aðra.

18. Finndu frið fyrir því liðna svo það spilli ekki því að lifa í dag.

19. Engin getur skapað hamingju fyrir þig, nema þú sjálfur. 

20. Hversu sem aðstæður eru góðar eða slæmar, það mun breytast. 

21. Mundu að þú er svo blessaður að þú þarft ekki að vera stressaður.

22. Vertu í sambandi við fjölskyldu þína.

23. Gerðu eitthvað fyrir aðra á hverjum degi.

24. Hvað öðrum finnst um þig kemur þér ekki við.

25. Lífið er ekki réttlátt, en samt gott, Njóttu þess.

Þýtt frá : Happy-Childhood