Máni og Móna átta vikna.

Litlu krúttin okkar.

~Thich Nhat Hanh

Ef þú kemur að rauðu ljósi á gatnamótum þá hefur þú tækifæri til að æfa þig.

Sitja þar.

Brosa að átt til ljósinns, anda inn og brosa.

Anda út og leyfa líkamanum að slaka á.

Rauða ljósið er ekki lengur óvinur þinn til að angra þig heldur vinur sem hjálpar þér að stoppa og minni þig á að anda og leyfa líkamanum að slaka á.

~Thich Nhat Hanh

Súrdeigsbrauð og Súkkulaðikaka frá Guðbrandi.

Ég gerði súrdeigsbrauð uppskrift frá Guðbrandi sem tókst mjög vel  og verður ennþá betra  næst.  Og svo gerði ég súkkulaðiköku sem ég fékk líka uppskrift  frá Guðbrandi sem er alveg frábær.

Máni og Móna

Erum búnir að ákveða að fá hana Mónu líka með Mána. Þannig að við fáum þau bæði rétt fyrir páska. Mikil tillhlökkun hjá okkur. 

Máni

Móna og Maggi.

Móna var svo dauðþreytt eftir að fá okkur í heimsókn að hún  lagði sig smá.

Máni var svo mikið krútt.

Máni og ég

Máni.

Móna að hafa það cosý 

Máni og Móna sex vikna

Máni og Móna sex vikna gömul að naga saman eitt svínseyra. 

Svo lætur maður bara sér líða soldið vel :-)

Morgun í Reykjavík

Ég fór skokkandi í yoga á laugardagsmorgun og það var svo fallegt veður og fergurð í Reykjavík.

matarboð hjá Röggu og Guðbrandi.

Ragga og Guðbrandur buðu okkur í mat á föstudag með Gunna Sig og Hörpu. Fengum Ítalska forrétti , geggjaðan saltfisk rétt og svo frábæra súkkulaðiköku, auk ljúfra vína. Skemmtilegt kvöld í góðum félagskap.

Tvær frábærar, Ragga og Lukka.

Matarboð hjá Sibbu.

Sibba vinkona bauð okkur í mat, með Áslaugu vinkonu sinni. Frábært kvöld í mat og drykk. Fengum brúsettur og svo saltfisk og svo geggjaðan eftirrétt í tilefni valentínusardagsins.

Áslaug og Maggi.

Máni fjögra vikna og 1200 gr / 10. feb 2013

Ég fór í gær í heimsókn til Mána sem dafnar vel, hér er Máni og Alda og Hneta fylgist vel með.

Máni að kikja út.

Ég og Máni

Eygló og Máni

Alda og Hneta að knúsat.

~Thich Nhat Hanh

Þar sem ekkert er varanlegt, sjúkdómar og slys geta hent okkur eða þá sem við elskum hvenær sem er.

Við verðum að sætta okkur við að þetta er raunveruleikinn.

Ef við lifum hverja stund í lífi okkar með fullri meðvitund og tengjum fallega við allt sem er í kringum okkur, þá höfum við ekkert að óttast og einskis að iðrast, þótt það komi erfiðleikar inn í okkar líf.

~Thich Nhat Hanh from Transformation and Healing

~Thich Nhat Hanh

Við skulum ganga þann veg að hvert skref verði uppgötvun af fríði, hvert skref verði bæn að fríði og samkennd.

Börn geta verið með og við skulum ganga samna í þögn, ekki eins og í kröfugöngu heldur friðsæl. Gangan verður ekki krafa á neinn eða mótmæli gegn neinum.

Gangan er til að sameina hjörtu okkar og næra samkennd okkar, og losna við ótta og aðsklilnað.

Ef þú er buddisti, endilega komdu. Ef þú er kristinn, endilega komdu. Ef þú ert gyðingur, múslimi eða tilheyrir öðru samfélagi, trú eða friðarsamtökum, komdu.

Ef þú ert hvítur, brúnn, svartur, rauður eða hvaða litur sem er , komdu.

Við skulum læra að rangur skilningur á okkur sjálf og öðrum er grunnur af aðskilnað, ótta, hatri og ofbeldi, og að vera saman og að samvinna er möguleg.

~Thich Nhat Hanh - Inspiring words from Thich Nhat Hanh from an L.A. Peace Walk

- Thich Nhat Hanh (L.A., 2007)

Thich Nhat Hanh- Kyrrð hugans.

Við getum ekki hætt að hugsa.

Það er stöðug hljóðupptaka í höfðinu á okkar , það er hljóðið sem myndast í höfði okkar og veldur andlegu ójafnvægi.

Það er hægt að stoppa þetta andlega ójafnvægi  með því að anda ínn og út.

Til að stoppa hugsanir okkar verðum við að dvelja í okkar inn og útöndun.

Njótum okkar eigin inn og útöndun, þá erum við megnug til að stoppa okkar andlega ójafnvægi.

Og þar er kyrrðin.

<Thich Nhat Hanh