Við getum ekki hætt að hugsa.
Það er stöðug hljóðupptaka í höfðinu á okkar , það er hljóðið sem myndast í höfði okkar og veldur andlegu ójafnvægi.
Það er hægt að stoppa þetta andlega ójafnvægi með því að anda ínn og út.
Til að stoppa hugsanir okkar verðum við að dvelja í okkar inn og útöndun.
Njótum okkar eigin inn og útöndun, þá erum við megnug til að stoppa okkar andlega ójafnvægi.
Og þar er kyrrðin.
<Thich Nhat Hanh
No comments:
Post a Comment