Hugleiðing um þögnina.

Þögnin er eitthvað sem kemur frá hjartanu, ekki utan frá. Þögn þýðir ekki að maður eigi ekki að tala og ekki gera hlutina. Hún þýðir að þú verður ekki fyrir truflun innra með þér. Ef þú ert sannarlega hljóður, þá er sama í hvaða aðstæðum þú ert í - þú nýtur þagnarinnar. Það koma augnablik þegar þú heldur að þú sért hljóður og allt í kringum þig hljótt. En umræðan er til staðar inni í höfði þínu. Það er ekki þögn. Æfingin er þá að finna þögn í öllu sem þú tekur þér fyrir hendur. 

Þýtt frá Thich Nhat Hanh.

Mynd tekin frá Höfða og horft niður Hvítá.